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子育てコラム

【2020.6.30】～クールダウン～

　こんにちは♪ネウボラ相談員の鈴木です。
　お家時間を利用して、庭に野菜を植えてみました。きゅうり、なすなど夏の収穫が今から楽しみです。でも、収穫までには水やりや栄養・時には病気になったりと手がかかることも多く、愛情をもって育てないと豊作は望めないなぁと・・・。
　あ～これって子育ても同じだな～。と過ぎ去った子育て時期を懐かしく思いつつも、いやいや植物とは違い人間は、こちらの思うようにはいかないし日々イライラを感じることも多いもの！！親だって人間、カーッとなるのも当たり前(^^♪
　今回はそんなときのクールダウン法をご紹介♪
　
１． 冷却ジェルシールをおでこに貼る。
　　　カーッと登った血が冷やされすっきり！
２． 目をつぶって６秒数える。
　　　怒りのピークは６秒なのだとか・・・
３． 自分なりの解消法を見つける。
　　　・隣の部屋へ行く
　　　・顔を洗う
　　　・誰かに話を聞いてもらう

　大切なのはママが機嫌よくいられるのが一番♪
　誰かと話したいなぁと思ったら、『にこにこ』の電話ならして下さいね♥
2020.6.30

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