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子育て疲れを癒す小ワザ集 その3「五感を使ってリフレッシュ」編
頭で悩むより、体で感じてみる！
子育てに悩んでいると、どうしても意識が頭にばかり行ってしまい、小さなことでもネガティブに感じられ、ますます悩みが深まっていく…。そんな負のスパイラルに陥りがちです。
凝り固まった意識をほぐすには、五感を刺激してみるのもよい方法です。
おいしいスイーツを味わう、好きな音楽を聴く、アロマや紅茶の香りに癒されてみる、さらにはツボマッサージ等で直接刺激してみるのもよいかもしれません。
五感を刺激して、モヤモヤした思考をリセットしてみてはいかがでしょうか？
（2017.12.20 こども支援課）
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